喝什么茶對(duì)心血管有好處？

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喝什么茶對(duì)心血管有好處？茶的種類真的有很多，最為常見的其實(shí)就是綠茶、紅茶以及烏龍茶，茶中雖然也含一定量的蛋白質(zhì)、膳食纖維、多種的維生素以及礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，但是畢竟作為一種嗜好飲品，攝入量還是非常有限的，從茶里面獲得的這些營(yíng)養(yǎng)成分其實(shí)也就很有限了。茶的主要健康價(jià)值就是在于它富含了多種的植物活性成分，尤其是茶多酚以及茶色素，根據(jù)相關(guān)的研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)這兩種成分對(duì)降低身體心血管的疾病還是比較益的。

那么，喝什么茶對(duì)身體的心血管疾病更有好處哪？

這里先說(shuō)一下綠茶，綠茶是未經(jīng)發(fā)酵的茶，加工比較的少，保留的茶多酚以及維生素C更多。英國(guó)的一項(xiàng)研究實(shí)驗(yàn)有所發(fā)現(xiàn)，綠茶之中的一種茶多酚提取物可以抑制動(dòng)脈粥樣硬化的形成，從而對(duì)身體心血管疾病有一定的預(yù)防作用。

再說(shuō)一下紅茶，紅茶是經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后多制成的茶，經(jīng)過(guò)發(fā)酵之后，茶多酚以及維生素C都會(huì)有一定的損失，但是它含有比較高的茶色素（其中包括茶黃素以及茶紅素），荷蘭的一項(xiàng)研究數(shù)據(jù)發(fā)現(xiàn)，每天喝1-2杯左右的紅茶可以使動(dòng)脈粥樣硬化的危險(xiǎn)性降低46%左右，喝到4杯以上的話，風(fēng)險(xiǎn)還可以進(jìn)一步的降低。因此，紅茶對(duì)心血管疾病也有比較不錯(cuò)的預(yù)防作用。

至于烏龍茶，這是屬于未經(jīng)深度發(fā)酵的茶（半發(fā)酵），相對(duì)于綠茶以及紅茶，烏龍茶的消費(fèi)則要少很多，而且主要集中在我們國(guó)內(nèi)。因?yàn)槌鲇诎氚l(fā)酵的程度，茶多酚、茶色素以及維生素C的含量介于紅茶以及綠茶之間，對(duì)身體心血管疾病也可能是有益的。

1、那么喝茶和心血管疾病的關(guān)系是什么？

喝茶只是一種習(xí)慣，或者可以說(shuō)是一種愛好，在目前已經(jīng)知道的真相之中，喝茶和心血管類的疾病并沒(méi)有任何的關(guān)系。或者是應(yīng)該說(shuō)喝茶對(duì)心血管疾病沒(méi)有什么比較確切的好處，畢竟喝茶只是一種生活的習(xí)慣，還可以達(dá)到修身養(yǎng)性或者是陶冶自身情操的這一目的，但是喝茶真正和心血管類疾病沒(méi)有任何的關(guān)系。所以，如果真的把預(yù)防心血管病靠喝茶來(lái)完成的話，那么或許就真的是大錯(cuò)特錯(cuò)了！

2、那么應(yīng)該怎么樣做對(duì)心血管類疾病有好處哪？

心血管疾病在沒(méi)有發(fā)生之前，我們可以通過(guò)生活方式的干預(yù)來(lái)進(jìn)行心血管疾病的一個(gè)預(yù)防。畢竟防患于未然最好的方法其實(shí)就是改變自身的生活方式，戒除自身的不良習(xí)慣，戒煙限酒，控制自身的體重，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，良好的心態(tài)等等。當(dāng)然如果真的已經(jīng)罹患心血管類的疾病，那么進(jìn)行二級(jí)預(yù)防就顯得相對(duì)比較重要了，已經(jīng)罹患心血管疾病的患者必須長(zhǎng)期口服藥物以改善自身心血管疾病的預(yù)后，減少相關(guān)癥狀的發(fā)生。