膽結(jié)石有哪些癥狀?生活中應(yīng)注意哪些細節(jié)？

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膽結(jié)石有哪些癥狀?生活中應(yīng)注意哪些細節(jié)？

有很多朋友其實都是通過體檢的時候才發(fā)現(xiàn)自己長了膽結(jié)石，這符合膽結(jié)石的病情發(fā)展規(guī)律以及相關(guān)癥狀的表現(xiàn)。很多人都會長膽結(jié)石，但是都不會引起自身任何的不適癥狀。只有大約15-20%左右的人才會出現(xiàn)不適的癥狀，這是結(jié)石已經(jīng)進入到了身體膽總管所造成的。

有癥狀的膽結(jié)石，初發(fā)的癥狀大都是膽絞痛，并會反復(fù)地進行發(fā)作。膽絞痛的典型癥狀是：右上腹部或者是季肋部的疼痛，還會向后背或者是右肩部進行放射；

疼痛持續(xù)的時間從30分鐘到6個小時不等；有一些患甚至者還會出現(xiàn)打嗝、腹脹、口苦以及脂肪瀉等相關(guān)的問題，但是這些都不是膽結(jié)石的典型癥狀。

膽結(jié)石的患者需要注意的事項如下：

1、三餐需要定時定量，不要有一頓沒一頓，多一頓少一頓！

早飯需要吃！晚上也需要吃，但是需要避免油膩。夜宵的時候不要吃什么烤串方便面之類的食物，喝上一點粥或者是吃一點糊糊為好。早上不吃飯，晚上吃油膩夜宵，形成結(jié)石的風(fēng)險會更大。

2、體脂過高的人也需要減肥，但是需要慢慢的減！

雖然肥胖是膽結(jié)石的一種風(fēng)險的因素，但是有膽結(jié)石的人只能采用慢慢減肥的健康方法，不可以快速的減肥。減肥研究證實，如果減重的速度越快，患膽結(jié)石的風(fēng)險則越大，特別是低碳水化合物減肥法，有膽結(jié)石的人絕對不可以用。

運動必須要做，但是不建議一下子劇烈的運動，需要的是循序漸進，逐漸的增加。

3、脂肪不是不可以吃，但是需要少量多次，遠離油膩類的食物！

高脂肪高膽固醇食物可以刺激膽囊的收縮，增加發(fā)作的危險，因此油炸、油煎類的食物都不要吃，主要是以焯、蒸、涼拌、燉煮等烹調(diào)法為主。但是，少量液體植物油還是可以進行使用的，畢竟我們需要必需脂肪酸和脂溶性的維生素。

雞蛋還是可以吃的，但是不要吃油炒蛋以及油煎蛋，可以把雞蛋做成蛋花湯以及蒸蛋羹等，分散在三餐之中，每次需要少量的食用。

4、主食一半全部都是谷雜糧：

雖然淀粉類主食之中的油脂含量比較的低，但是大量的精白淀粉會使餐后血糖會有所升高，也促進脂肪和膽固醇的合成，不利預(yù)防膽囊類的疾病。全谷雜糧之中的膳食纖維有利促進膽固醇類物質(zhì)的排出。

5、多吃蔬菜，特別是綠葉菜、菌類以及藻類：蔬菜之中的膳食纖維可以有效的降低食物之中的脂肪和膽固醇的利用率，促進身體腸道的運動，幫助膽汁酸排出，有利預(yù)防膽結(jié)石的形成。

可溶性的膳食纖維尤其是有利于阻斷膽固醇類物質(zhì)的肝-腸的循環(huán)，幫助膽汁從我們身體的大腸之中排出。

蔬菜之中的維生素C有利于身體膽固醇的代謝，深綠色葉菜之中的維生素K有利緩解膽囊疾病從而引起的疼痛，綠葉菜和橙黃色蔬菜之中的胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成為維生素A，為膽囊內(nèi)皮等上皮組織的修復(fù)所需。

6、進食的節(jié)制，不要一次性的大量食用水果、堅果以及肉類等：

水果雖然含有非常豐富的膳食纖維以及維生素C，但是也不建議各位可以一次性大量的食用，因為身體腸道運動過快或者是產(chǎn)氣，也很由可能會引起膽囊收縮從而誘發(fā)急性的發(fā)作。

7、避免甜食甜飲，多喝水以及淡茶：

甜食和甜飲料促進身體血脂的上升，不利于預(yù)防膽結(jié)石。日常喝粥、牛奶、豆?jié){以及湯羹等盡量不要加糖。多飲白水以及淡茶，有利于預(yù)防身體膽汁的濃縮。

8、調(diào)味清淡，減少刺激性調(diào)味品以及酒精、咖啡等興奮性的食物：膽結(jié)石的發(fā)病，還受到其他疾病以及藥物的相關(guān)影響。大家在治療相關(guān)疾病或者是服用藥物的時候，應(yīng)該提醒醫(yī)生自己有膽結(jié)石的這一問題，以便醫(yī)生做出比較正確的治療方案。