夏天能泡腳嗎 泡腳要注意什么

寧寧

很多人都很喜歡泡腳，覺得比較養(yǎng)生，那么夏天快到了，能泡腳嗎？需要注意什么呢？

　　很多人都很喜歡泡腳，覺得比較養(yǎng)生，那么夏天快到了，能泡腳嗎？需要注意什么呢？

夏天能泡腳嗎 晚上幾點泡腳比較好 泡腳要注意什么

　　夏天能泡腳嗎

　　夏天雖然很熱，但是也是可以泡腳的。夏季濕氣正當(dāng)令，濕氣阻滯在脾胃中，會讓人沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁。夏天泡腳可以刺激經(jīng)絡(luò)，振奮人體的臟腑機能，祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，增進食欲，促進睡眠。

夏天能泡腳嗎 晚上幾點泡腳比較好 泡腳要注意什么

　　晚上幾點泡腳比較好

　　一般泡腳可以選擇晚上7點到9點左右，此時泡腳，身體熱量增加后，體內(nèi)血管會擴張，有利于活血，從而促進體內(nèi)血液循環(huán)。

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　　泡腳要注意什么

　　1、水溫不宜過高

　　泡腳并不是水溫越高越好，最佳的水溫應(yīng)該控制在50℃以下，并且要求熱而不燙，可以用腳去感受。

　　2、泡的時間不宜過長


　　泡腳的時間最好控制在15--20分鐘，時間不宜過長，容易導(dǎo)致雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，從而造成心血管超負(fù)荷。

　　3、不要吹空調(diào)泡腳

　　許多人喜歡邊吹空調(diào)邊泡腳，這樣對身體是非常有害的。因為泡腳的時候，毛孔打開，如果開著空調(diào)，寒氣就會再次進入體內(nèi)，這樣就會加重身體的濕寒，所以要避開空調(diào)。