動(dòng)起來(lái)，讓生命更精彩

寧寧

仁民

　　“人類最好的醫(yī)生是免疫力，強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)才是對(duì)抗病毒的根本?！毙鹿诜窝滓咔槠陂g，鐘南山院士的一句話，激發(fā)起了民眾追求健康的強(qiáng)烈愿望，一場(chǎng)全民健身的“熱潮”正悄然興起。
　　運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化免疫。新冠肺炎疫情讓人們了解到，加強(qiáng)體育鍛煉，可以提高自身免疫力，有效抵御新冠病毒，筑起保護(hù)自身的第一道防線。對(duì)于那些疫情期間長(zhǎng)期“宅”家辦公學(xué)習(xí)的上班族和學(xué)生黨來(lái)說(shuō)，因疫情催生的“互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)動(dòng)健身”服務(wù)新模式，使他們即使足不出戶，也可以養(yǎng)成居家運(yùn)動(dòng)健身的良好習(xí)慣。
　　運(yùn)動(dòng)催人快樂(lè)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)提高身體免疫力，還有助于緩解焦慮、愉悅身心。疫情期間，有的患者及家屬、醫(yī)護(hù)人員的心理狀況出現(xiàn)了一些問(wèn)題。養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)健身習(xí)慣，能夠促進(jìn)精神健康，使鍛煉者獲得更加飽滿的精神狀態(tài)，對(duì)自身的抵抗力充滿信心，在生活中更加積極向上、充滿熱情。
　　運(yùn)動(dòng)減少疾病。通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)化免疫力，也有利于降低慢性疾病的發(fā)生幾率。當(dāng)前，慢性病已成為影響人類健康，特別是老年人身體健康的一大“殺手”，缺乏身體運(yùn)動(dòng)則是多種慢性病發(fā)生的重要原因。定期適量進(jìn)行身體運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防和改善超重和肥胖及高血壓、心臟病、卒中、糖尿病等慢性病，提高生活質(zhì)量和幸福感，促進(jìn)社會(huì)和諧。
　　國(guó)務(wù)院印發(fā)的《全民健身計(jì)劃(2016-2020年)》中指出，全民健康是國(guó)家綜合實(shí)力的重要體現(xiàn)，是經(jīng)濟(jì)社會(huì)發(fā)展進(jìn)步的重要標(biāo)志。全民健身是實(shí)現(xiàn)全民健康的重要途徑和手段，是全體人民增強(qiáng)體魄、幸福生活的基礎(chǔ)保障。實(shí)施全民健身計(jì)劃是國(guó)家的重要發(fā)展戰(zhàn)略。
　　隨著全民健身上升為國(guó)家戰(zhàn)略，如今，運(yùn)動(dòng)健身已不再是純粹的個(gè)人行為，而是成為一種新的社會(huì)責(zé)任。通過(guò)運(yùn)動(dòng)健身，提升身體免疫力，筑牢全民健康根基，最終實(shí)現(xiàn)“健康中國(guó)”的偉大目標(biāo)，對(duì)此，每一名中國(guó)人都責(zé)無(wú)旁貸。
　　全民健身，動(dòng)起來(lái)，讓生命更精彩!