眼睛不怕冷，怕中風(fēng)是真的...

愛爾eye眼科

??天冷了

除了吃飽穿暖

別忘了給眼睛一份特別的呵護(hù)

記者采訪武漢大學(xué)附屬愛爾眼科分享這份冬季護(hù)眼攻略

請(qǐng)收下

冬季眼睛有四怕

一怕迎風(fēng)流淚

為什么冷風(fēng)拂面會(huì)使人流淚呢？原來(lái)當(dāng)冷風(fēng)拂面時(shí)，寒冷會(huì)刺激眼睛，使本來(lái)就很細(xì)的淚小管和鼻淚管收縮，從而導(dǎo)致淚管阻塞，淚液便無(wú)法從正常的途徑流走，于是便“奪眶而出”。

二怕干眼

冬季氣候比較干燥，加上經(jīng)常宅家里并且近距離用眼，很容易出現(xiàn)眼睛發(fā)干、發(fā)澀等癥狀。建議多眨眼有利于淚液分泌，保持眼球濕潤(rùn)。也可以適當(dāng)熱敷，緩解眼睛干澀等癥狀。

三怕青光眼

寒冷的刺激會(huì)使眼睛的交感神經(jīng)興奮，短時(shí)間內(nèi)眼壓急劇升高，極易誘發(fā)青光眼。出現(xiàn)頭痛、眼脹、惡心、嘔吐等。青光眼的癥狀容易被忽視，有患者認(rèn)為是得了感冒、腸胃炎等疾病，從而延誤了最佳治療時(shí)機(jī)。

四怕眼中風(fēng)

冬季眼部血管遇遇冷易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即“眼中風(fēng)”。一般動(dòng)脈硬化癥，高血壓，糖尿病，高血脂癥等中老年患者多發(fā)。炎熱，寒冷等刺激也是誘因之一。結(jié)合武漢愛爾眼科臨床經(jīng)驗(yàn)該病發(fā)病兇猛，90分鐘內(nèi)為黃金急救時(shí)間，否則預(yù)后不良。例如，4小時(shí)之內(nèi)搶救，想恢復(fù)至0.1的視力都非常難。

這兩類人群尤其注意

糖尿病患者

這個(gè)季節(jié)，多數(shù)糖尿病患者血糖波動(dòng)較大，糖代謝紊亂，容易導(dǎo)致糖尿病性視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、青光眼等。所以建議糖尿病患者一旦發(fā)現(xiàn)眼睛不舒服，就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，定期復(fù)查，做好眼睛保健和治療。

老年人群

老人的眼睛會(huì)更加脆弱，眼部機(jī)能退化，很多眼病容易盯上老人，因此建議家有老人的話定期去醫(yī)院做眼部檢查，預(yù)防眼病。

六大攻略請(qǐng)收好

01、多眨眼

我們常常在專注于一件事情的時(shí)候會(huì)忘記眨眼，加上冬季寒冷眼睛又容易干澀，眨眼動(dòng)作可以讓眼睛分泌淚液，保持眼球的濕潤(rùn)，特別是對(duì)于配戴隱形眼鏡的人尤其重要。

02、人工淚液應(yīng)對(duì)干眼

對(duì)于淚液缺乏型干炎癥患者，可適當(dāng)?shù)我恍┤斯I液緩解癥狀，建議不要使用含防腐劑的人工淚液。

03、冷熱交替敷眼

冷熱交替敷眼有助于緩解眼睛的不適癥狀，溫水和冷水的溫度都不易過(guò)高或過(guò)低。

04、強(qiáng)光下戴墨鏡

冬季戶外陽(yáng)光的紫外線也比較強(qiáng)，出門游玩曬太陽(yáng)的時(shí)候，記得戴好防紫外的墨鏡。

05、健康食物補(bǔ)給

有些眼部所需營(yíng)養(yǎng)，無(wú)法通過(guò)眼睛自身合成，只能通過(guò)外部攝取。所以可以適當(dāng)吃一些對(duì)眼睛的有益的食物，例如合理補(bǔ)充維生素（葉黃素、類胡蘿卜素、維生素A等）。

06、慎戴隱形眼鏡

冬季淚液蒸發(fā)較快，眼睛很容易干澀甚至有干眼癥狀，霧霾天戴隱形出門，空氣中的微小污染物會(huì)附著在隱形眼鏡的鏡片上，刺激雙眼，造成眼睛過(guò)敏等。