孕婦在孕期要注意什么 孕婦日常護(hù)理注意事項(xiàng)

寧寧

   為了孩子和自己的健康，孕婦在懷孕期間要多注意自己的日常護(hù)理問(wèn)題，下面小編詳細(xì)的給大家講講。

　　大家都知道，女人在懷孕期間不管是為了自己還是寶寶日常生活中需要注意的問(wèn)題其實(shí)挺多的，除了飲食要注意，生活習(xí)慣方面也要格外的注意和上心，飲食多元化注意營(yíng)養(yǎng)均衡，孕婦們不要犯懶哦，多運(yùn)動(dòng)其實(shí)比躺著對(duì)身體和寶寶的健康更好的。更多關(guān)于孕婦日常注意事項(xiàng)的相關(guān)內(nèi)容一起更加詳細(xì)的了解看看吧。

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孕婦日常護(hù)理注意事項(xiàng)為大家總結(jié)如下：

　　1、日常生活中孕婦盡量不要去一些人群密集的公共場(chǎng)所，因?yàn)楣妶?chǎng)面人員太多，避免接觸類(lèi)似傳染性肝炎等患者，一定不可以隨便用藥，因?yàn)椴《竞退幬锒紩?huì)影響寶寶的正常發(fā)育。

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　2、孕婦洗衣服的時(shí)候不要使用太多含磷的洗衣粉，盡量使用純天然成分的肥皂洗衣服，洗碗的時(shí)候一定要選擇不含有豁口物質(zhì)的清潔用品，對(duì)健康是有很大的幫助的。

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　　3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保證充足的睡眠，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候孕婦的腦下垂體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙能夠幫助胎兒成長(zhǎng)，妊娠早期的時(shí)候，睡姿隨意，隨便選擇舒適的體位，到了中期的時(shí)候，就要注意保護(hù)腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果準(zhǔn)媽媽的羊水過(guò)多或者是雙胞胎，側(cè)臥位睡的會(huì)更舒服。

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　　3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保證充足的睡眠，因?yàn)樗X(jué)的時(shí)候孕婦的腦下垂體會(huì)產(chǎn)生荷爾蒙能夠幫助胎兒成長(zhǎng)，妊娠早期的時(shí)候，睡姿隨意，隨便選擇舒適的體位，到了中期的時(shí)候，就要注意保護(hù)腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果準(zhǔn)媽媽的羊水過(guò)多或者是雙胞胎，側(cè)臥位睡的會(huì)更舒服。

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　4、有一種呼吸法叫做腹式呼吸，腹式呼吸可以將充足的氧氣輸送給胎兒，具體方法為將一小靠墊放在背后，伸直膝蓋，做到全身放松，把手輕輕的放在肚子上，然后開(kāi)始做腹式呼吸，直到肚子膨脹起來(lái)為止，吐氣的時(shí)候，緩慢有力的堅(jiān)持到最后，這樣可以把體內(nèi)的空氣全部呼出來(lái)，呼氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢的，這樣每天堅(jiān)持三次以上是非常有效果的。

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　5、孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離電子設(shè)備，因?yàn)殡娮釉O(shè)備是存在很多的輻射問(wèn)題的，這也是大家都知道的一個(gè)常識(shí)了，手機(jī)，電腦，微波爐等等電器一定要保持一個(gè)安全的距離，能不用就盡量的不要使用。有時(shí)候到了冬天暖氣停以后，可能會(huì)產(chǎn)后電磁場(chǎng)，對(duì)孕婦和胎兒都有一定的危害，準(zhǔn)媽媽一定不要睡電熱毯。

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　?對(duì)于孕婦日常注意什么的一些常識(shí)性的問(wèn)題相信您應(yīng)該是非常的清楚了，希望通過(guò)以上的介紹能夠幫助到孕婦朋友們?cè)杏粋€(gè)健康的小寶寶，有些孕婦朋友可能平時(shí)的時(shí)候不太注意，那么以后也要更加的小心謹(jǐn)慎了，孕婦本來(lái)就是一個(gè)特殊的群體，而且懷孕期間免疫力和抵抗力都是相對(duì)比較低的，所以說(shuō)做好日常護(hù)理很重要。