孕婦在孕期要注意什么 孕婦日常護(hù)理注意事項(xiàng)

寧寧

   為了孩子和自己的健康，孕婦在懷孕期間要多注意自己的日常護(hù)理問題，下面小編詳細(xì)的給大家講講。

　　大家都知道，女人在懷孕期間不管是為了自己還是寶寶日常生活中需要注意的問題其實(shí)挺多的，除了飲食要注意，生活習(xí)慣方面也要格外的注意和上心，飲食多元化注意營養(yǎng)均衡，孕婦們不要犯懶哦，多運(yùn)動(dòng)其實(shí)比躺著對身體和寶寶的健康更好的。更多關(guān)于孕婦日常注意事項(xiàng)的相關(guān)內(nèi)容一起更加詳細(xì)的了解看看吧。

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孕婦日常護(hù)理注意事項(xiàng)為大家總結(jié)如下：

　　1、日常生活中孕婦盡量不要去一些人群密集的公共場所，因?yàn)楣妶雒嫒藛T太多，避免接觸類似傳染性肝炎等患者，一定不可以隨便用藥，因?yàn)椴《竞退幬锒紩绊憣殞毜恼０l(fā)育。

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　2、孕婦洗衣服的時(shí)候不要使用太多含磷的洗衣粉，盡量使用純天然成分的肥皂洗衣服，洗碗的時(shí)候一定要選擇不含有豁口物質(zhì)的清潔用品，對健康是有很大的幫助的。

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　　3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保證充足的睡眠，因?yàn)樗X的時(shí)候孕婦的腦下垂體會產(chǎn)生荷爾蒙能夠幫助胎兒成長，妊娠早期的時(shí)候，睡姿隨意，隨便選擇舒適的體位，到了中期的時(shí)候，就要注意保護(hù)腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果準(zhǔn)媽媽的羊水過多或者是雙胞胎，側(cè)臥位睡的會更舒服。

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　　3、孕期睡姿一定要格外的注意，首先呢就是要保證充足的睡眠，因?yàn)樗X的時(shí)候孕婦的腦下垂體會產(chǎn)生荷爾蒙能夠幫助胎兒成長，妊娠早期的時(shí)候，睡姿隨意，隨便選擇舒適的體位，到了中期的時(shí)候，就要注意保護(hù)腹部了，一定要避免外力的直接作用，如果準(zhǔn)媽媽的羊水過多或者是雙胞胎，側(cè)臥位睡的會更舒服。

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　4、有一種呼吸法叫做腹式呼吸，腹式呼吸可以將充足的氧氣輸送給胎兒，具體方法為將一小靠墊放在背后，伸直膝蓋，做到全身放松，把手輕輕的放在肚子上，然后開始做腹式呼吸，直到肚子膨脹起來為止，吐氣的時(shí)候，緩慢有力的堅(jiān)持到最后，這樣可以把體內(nèi)的空氣全部呼出來，呼氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢的，這樣每天堅(jiān)持三次以上是非常有效果的。

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　5、孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離電子設(shè)備，因?yàn)殡娮釉O(shè)備是存在很多的輻射問題的，這也是大家都知道的一個(gè)常識了，手機(jī)，電腦，微波爐等等電器一定要保持一個(gè)安全的距離，能不用就盡量的不要使用。有時(shí)候到了冬天暖氣停以后，可能會產(chǎn)后電磁場，對孕婦和胎兒都有一定的危害，準(zhǔn)媽媽一定不要睡電熱毯。

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　?對于孕婦日常注意什么的一些常識性的問題相信您應(yīng)該是非常的清楚了，希望通過以上的介紹能夠幫助到孕婦朋友們孕育一個(gè)健康的小寶寶，有些孕婦朋友可能平時(shí)的時(shí)候不太注意，那么以后也要更加的小心謹(jǐn)慎了，孕婦本來就是一個(gè)特殊的群體，而且懷孕期間免疫力和抵抗力都是相對比較低的，所以說做好日常護(hù)理很重要。