冬季如何預防呼吸道傳染病

隨州日報

　　隨州市疾控中心 唐心敏
　　進入冬季，氣候出現(xiàn)干燥，受冷空氣影響，氣溫會出現(xiàn)驟降、霜凍。這一季節(jié)正值傳染病高發(fā)季節(jié)，為了加強大家個人的預防措施，我們學習一下如何預防呼吸道傳染病。
　　勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調(diào)注意手的衛(wèi)生。
　　多喝水：秋季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。
　　空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播。保持教室內(nèi)空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮至關重要。課間同學們要盡量到教室外活動，不要呆在教室內(nèi)。
　　加強營養(yǎng)：多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強自身免疫力。
　　加強鍛煉：注意日常體質鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環(huán)境的適應能力。
　　合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。
　　注意防寒保暖：秋季晝夜溫差大，同學們要根據(jù)氣候變化及時添加衣物。
　　及時發(fā)現(xiàn)、及時就診：如覺身體不適應立即就醫(yī)治療，以免延誤病情，
　　另外可進行免疫預防：流行季節(jié)前可進行相應的預防接種，如流感、肺炎、麻疹、流腦等疫苗預防相應的呼吸道傳染病。