隨縣小林鎮(zhèn)一中開展近視防控宣傳教育活動

云起風生

呵護眼睛，預防近視

——小林一中開展近視防控宣傳教育活動

    在全國第7個全國近視防控宣傳教育月來臨之際，為切實加強學生視力保護工作，共同構筑學生預防近視，保護視力的防線，近日，小林一中開展了一次近視防控宣傳教育活動?；顒佑山虅仗廃S萍老師主持。

    黃老師告誡學生，保護視力，要從自我做起。看書、畫畫和寫作業(yè)時姿勢要正確，不躺著或趴著看書畫畫；不在走路、坐車時看書畫畫；連續(xù)用眼時間不超過40分鐘，每次使用電子產品不超過20分鐘。

    另外充足睡眠和均衡營養(yǎng)也是眼部健康的基礎。保證每天10小時的睡眠時間，改善營養(yǎng)飲食注意飲食的選擇和搭配，如粗細糧搭配、葷素菜搭配等，注意微量元素的補充。同時要保證戶外活動的時間，堅持做眼保健操，改善視力疲勞。  
    通過此次的眼健康近視防控教育活動，同學們認識到了保護視力的重要性，學會了科學護眼的知識，相信在以后的學習生活中，同學們會更加懂得如何科學地進行近視防控。(樂紅兵)